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Lo que tienes que saber sobre las sales
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Son varias las razones que justifican que a determinadas personas se les indique consumir un plan de alimentación con reducido contenido de sodio, también llamado hiposódico.
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Plan de alimentación durante la competencia deportiva
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Son muchos los factores que influyen en el éxito o fracaso deportivo. Sin lugar a dudas, la alimentación del deportista es uno de los más importantes.
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Características de las distintas dietas para adelgazar
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Dentro de las principales medidas a considerar para el tratamiento de la obesidad están los cambios en el estilo de vida. Los más importantes son la puesta en práctica de una alimentación saludable y de una actividad física regular.
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En los últimos años se han hecho muy populares los alimentos llamados orgánicos, demostrando el interés de mucha gente por un cambio positivo en la alimentación y también la desconfianza en la seguridad y producción de los alimentos convencionales.
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Lista de alimentos afrodisíacos
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Los alimentos afrodisíacos se conocen desde los inicios de la humanidad. Desde entonces el hombre ha buscado alimentos mágicos para aumentar su potencia sexual o para seducir a su pareja. Algunos son sólo mitos; otros guardan un gran prestigio otorgado por el uso y eficacia de los mismos; algunos se han corroborado científicamente y son utilizados en los tratamientos de disfunciones de distintas índoles sexuales, aunque no en todas las personas ejercen el mismo efecto ya que dependen mucho de factores externos que también regulan el funcionamiento interno del ser humano, pero no dejan de ser un elemento creativo para lograr una vida sexual en plenitud.
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Información sobre las frutas secas
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Las frutas secas son alimentos que se vienen consumiendo desde hace más de 12.000 años y se caracterizan por sus grandes aportes energéticos.
Son semillas cubiertas por una cáscara más o menos dura, según las especies. Incluyen en su composición química pocos hidratos de carbono, muchas grasas y menos del 50 % de agua. Poseen nutrientes imprescindibles para el organismo como vitaminas del complejo B B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B6 (piridoxina)) y minerales como fósforo, hierro, cobre, potasio, calcio, zinc, selenio, etc.. Poseen entre 3 % y 10 % de proteínas, aunque éstas no son de la calidad de las de origen animal, ya que no contienen todos los aminoácidos que necesita el organismo para producir sus propias proteínas.
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Bondades y virtudes de caldos y sopas
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La llegada de los días fríos constituye una excelente oportunidad para la incorporación de caldos y sopas en la alimentación diaria.
Son varias y variadas las ventajas que su consumo le brinda al organismo. Entre ellas, se pueden enumerar las siguientes:
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Qué hay que saber sobre los condimentos
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Considerando que la definición de alimento es “toda sustancia o mezcla de sustancias naturales o elaboradas que ingeridas por el hombre aportan al organismo los materiales y la energía necesaria para los procesos biológicos” y que dentro de esta definición se incluye a las sustancias que se ingieren por hábito o costumbre, tengan o no valor nutritivo, los condimentos pueden ser considerados “alimento”.
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La miel, un manjar sano y natural
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La miel podría ser considerada como el alimento perfecto, porque, además de su delicioso sabor, tiene propiedades no sólo nutricionales sino medicinales. Los griegos encontraron en ella propiedades antisépticas, calmantes, tonificantes, diuréticas y laxantes.
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Puntos clave en la alimentación para el deporte
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Clyde William dijo: “Una buena alimentación no hará que un atleta de fin de semana se convierta en campeón olímpico; pero una nutrición deficiente convertirá a un campeón olímpico en un atleta de fin de semana”. Esta frase resume la importancia del plan alimentario en el deporte.
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